GLÜCKSGEDANKEN

Liebe ist bedingungslos

Liebe ist einfach. Liebe ist einfach da. Bedingungslos! In dir und um dich. Du kommst aus der Liebe, und du bist LIEBE. Liebe verletzt nicht, schmerzt nicht, lässt und nicht leiden – niemals. Das ist nur unser Ego. Liebe fragt nicht. Liebe braucht nicht. Liebe fordert nicht. Liebe schenkt Liebe wächst. Liebe lässt dich wachsen. Liebe erfreut. Liebe erfüllt. Liebe heilt. Liebe ist bedingungslos – immer! Liebe ist wahrhaftig. Liebe ist göttlich. Liebe ist ALLES.

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Einfach Glücklich Sein

Wann bist du das letzte mal auf einer Wiese gelegen?🤔🤔🤔 Wann bist du das letzte mal barfuß gelaufen? 🦶🦶🦶 Wann hast du dir einfach mal die Sonne auf deinen Bauch scheinen lassen? 🌞🌞🌞 Nimmst du dir Zeit, die Energie der Natur bewusst für dich zu nutzen und in dir aufzunehmen? 🍀😇🍀 Weißt du wie es sich anfühlt, wie eine Blume in voller Pracht zu blühen und mit der Sonne um die Wette zu strahlen? 🌼🌼🌼 Wann warst du das letzte mal einfach nur glücklich? 🍀😍🍀 Glücklich Sein ist einfach, denn glücklich sein lässt sich trainieren und dazu gibt es unzählige Möglichkeiten – jeden Tag – auch für DICH❣️

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Du bist genug

DU BIST GENUG❣️ Wie fühlt sich das für dich an? Kannst du das glauben, oder kommen Zweifel in dir hoch? Erlaubst du dir, so über dich zu denken, oder fühlt es sich egoistisch, unwahr und ungehörig an? Was wäre alles möglich in deinem Leben, wenn du dir erlaubst zu fühlen, dass DU GENUG BIST? DU BIST GENUG, auch wenn du dich schwach fühlst. DU BIST GENUG, auch wenn du verletzlich bist. DU BIST GENUG, auch wenn du traurig bist. DU BIST GENUG, auch wenn du krank bist. DU BIST GENUG, auch wenn du müde bist. DU BIST GENUG, auch dann, wenn andere dich für verrückt halten, über dich reden und dich nicht verstehen. DU BIST GENUG, auch dann, wenn du nicht nur funktionierst, wenn dir nicht alles gelingt, wenn du nicht die/der Beste, Schnellste, Erste, Erfolgreichste…bist. DU BIST GENUG, auch dann, wenn du dich ohne deine Masken zeigst, mit all […]

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ICH BIN

ICH BIN…sind zwei der machtvollsten Worte die es gibt. Mit „ICH BIN“ und dem Wort das du anfügst, erschaffst du dir deine Realität. Du entscheidest, was du bist. Du entscheidest ob du wertlos, arm, unzufrieden, ängstlich, erfolglos, hässlich, krank, misstrauisch, unscheinbar, gestresst, mürrisch, ungenügend, ungeliebt, unglücklich… bist. Du kannst dich allerdings auch dafür entscheiden: ICH BIN WERTVOLL ICH BIN REICH ICH BIN ZUFRIEDEN ICH BIN MUTIG ICH BIN ERFOLGREICH ICH BIN SCHÖN ICH BIN VERTRAUENSVOLL ICH BIN GESUND ICH BIN BESONDERS ICH BIN ENTSPANNT ICH BIN LUSTIG ICH BIN GENUG ICH BIN GELIEBT ICH BIN GLÜCKLICH

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Glück ist Loslassen

Das Glück im Loslassen zu erkennen, ist für viele unvorstellbar. Weil Loslassen oft mit Verlust, etwas Aufgeben, Trauer und Schmerz in Verbindung gebracht wird. Auch mich fordert Loslassen jedesmal auf´s Neue heraus. Es ist ein Prozess der durchaus emotional ist und auch Zeit braucht. Es ist ein Bewusstmachen ob ich bereit bin, mich von unerfüllten Hoffnungen, Beziehungen, alten Mustern (diese Liste ist beliebig fortsetzbar) zu lösen, oder ob ich in ihnen stecken bleibe. Darin stecken zu bleiben ist mühsam, blockiert, verbittert, erzeugt Wut, Abneigung und negative Gefühle. Und dennoch fällt es uns oft schwer, loszulassen. Weil diese altbekannten Muster, so paradox es klingt und auch wenn sie Schmerz verursachen, Sicherheit geben. Wer jedoch bereit ist loszulassen, wird reich beschenkt. Loslassen bringt Klarheit, Freiheit, Leichtigkeit und inneren Frieden und dadurch erlangen wir Selbstvertrauen, welches uns tatsächlich Halt und (Selbst)sicherheit gibt. Loslassen heißt nicht etwas aufgeben, sondern es ist ein Geschenk der […]

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Du bist ein Wesen der Liebe

Du bist ein Wesen der Liebe. Du wurdest als Wesen der Liebe geboren und hast als solches diese Welt betreten. Erinnere dich daran! An deine Einzigartigkeit, an die Liebe, die du bist. Du bist nur größer geworden und älter. Du bist jedoch noch genau so wundervoll und voller Liebe, wie du es als Baby warst. Daran hat sich nichts geändert. Was sich verändert hat, ist nur, wie du dich siehst, was du von dir wahrnimmst, von dir wahrnehmen willst. Ich wünsche dir, dass du deine Wahrnehmung wieder auf deine Einzigartigkeit richtest, damit du die Liebe spüren kannst, die dich umgibt, durch dich fließt, die du bist.

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Meine Glückstrainerinnen

Mama zu sein, ist für mich jeden Tag auf´s Neue Erfüllung und Herausforderung gleichermaßen. Meine Töchter sind für mich meine besten Glückstrainerinnen, weil sie keine Scheu davor haben, ehrlich zu mir zu sein. Sie zeigen mir immer wieder meine blinden Flecken auf und halten mir den Spiegel vor. Das macht mich glücklich und dankbar, weil es mir zeigt, dass gegeseitiges Vertrauen und bedingungslose Liebe die Basis unserer Beziehung ist. Für alle die jetzt meinen, dass das immer schön und angenehm ist bzw. war, ein paar Einblicke in das „Trainingsprogramm“ Katrin hat mir zum Thema Noten und Schule folgendes aufgezeigt: „Mama, du willst einen Einser, ich bin mit einen Zweier oder Dreier auch zufrieden.“ Schon mit 6 Jahren hat Vera auf der Schipiste gemeint: „Mama, wenn du glaubst, dass ich zu langsam bin, musst du noch Geduld lernen.“ Heute bin ich froh, wenn ich das Tempo noch mithalten kann 😀 Jedesmal […]

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Danke Mama, dass du mich geboren hast

DANKE MAMA, dass Du mich empfangen und geboren hast. In dir durfte ich wachsen und mich entwickeln. Du hast mich genährt, gehalten und getragen. Du hast mir das Licht der Welt geschenkt. Deine Liebe gibt mir Wurzeln und Flügel, Stütze und Halt, lässt mich einfach SEIN. Deine Liebe zu mir ist bedingungslos. Du bist immer für mich da. Auch wenn ich dich mit meinem Weg oft herausfordere, stehst Du hinter mir, gehst mit mir mit, gibst mir deinen Schutz und Segen. Denn mein Glück ist auch dein Glück. Meine Liebe zu dir ist die Verbindung zum Ursprung. Sie kennt weder Anfang noch Ende, braucht weder Himmel noch Erde, ist wie deine grenzenlos. Meine Liebe zu dir, wird immer sein.

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Das Wichtigste im Leben ist die Liebe

Das Wichtigste im Leben ist die Liebe. Die Liebe bleibt für immer. DANKE Papa für diese Worte, die du mir geschenkt und auch vorgelebt hast. Ich spüre dich, obwohl ich dich nicht sehe. Du bist immer bei mir, wenn ich an dich denke. Du lachst und freust dich mit mir. Du tröstest mich und gibst mir wieder Kraft. Du begleitest und beschützt mich. Du bist jederzeit für mich da, nur eben anders als gewohnt. Gerade weil ich dich so wahrnehmen kann, habe ich lange gebraucht mir einzugestehen, dass es auch Momente gibt wo ich traurig bin und dich vermisse. Ich vermisse es, neben dir zu sitzen, mit dir zu kuscheln und von dir in den Arm genommen zu werden. Gerade diese Momente bringen mich jedoch dazu, mich mit all meinen Emotionen anzunehmen, mein Herz offen zu halten, mich und die Liebe voll und ganz zu spüren. DANKE Papa für deine […]

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Stille

Stille ist der Raum um deiner inneren Stimme zu lauschen. Stille ist der Raum um inne zu halten, dir selbst zu begegnen, und deine Kraftquelle zu finden. Stille ist der Raum dein Herz zu hören, ihm Zuwendung zu schenken und es voll Liebe zu stillen. Stille ist in dir, zu jeder Zeit. Stille bist du selbst, wann immer du bereit dafür bist.   Selbst Stille zu sein, ist für mich einer der erfüllendsten Zustände in meinem Leben. Um der Stille Raum zu geben, musst du stillhalten, stillstehen, Ruhe einkehren lassen und den anfänglichen „Lärm“ der Stille in dir aushalten. Dieser Lärm besteht aus deinen Ängsten, Sorgen, Zweifeln. Deswegen vermeiden es viele Menschen in die Stille zu gehen. Denn die Stille fordert dich kompromisslos dazu auf, hinzuschauen, hinzuhören, dich voll Liebe zu sehen und deinem Herzen zu folgen. Sobald du dazu bereit bist, wird die Stille zu einem heiligen Ort – […]

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Emotionen

Emotionen sind die Wellen deines Lebens. Hör auf gegen sie zu kämpfen, sie zu unterdrücken. Tauche ein in dieses MEHR von DIR. Lass dich tragen und beginne mit ihnen zu fließen. Emotionen sind tief in uns verwurzelt, sie sind sozusagen unsere Urinstinkte. Es ist wichtig, dass wir uns unsere Emotionen bewusst machen, da sie im Unterbewussten verankert sind und uns oft unbewusst steuern. Mache dir bewusst: ALLE deine Emotionen sind Teil von dir – und sie sind nicht einfach „weg“, indem du sie nicht beachtest, unterdrückst oder verdrängst. Emotionen zu zeigen, bedeutet bereit sein, die Masken abzulegen und den Schutzpanzer zu verlassen. Das heißt, sich verletzlich machen, sein Herz zu öffnen und sich berühren zu lassen – auf allen Ebenen (Körper, Geist, Seele). Als erstes jedoch bedeutet es, dass du mit dir SELBST in Berührung kommst, dass du bereit sein musst, dir selbst nahe zu kommen, ohne aus Angst, Scham […]

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Ängste überwinden

Du musst so sehr fliegen wollen, dass du bereit bist, deine Existenz als Raupe aufzugeben. Du musst so sehr LEBEN wollen, dass du bereit bist, deine Ängste zu überwinden. Ängste sind Teil unseres Lebens und unsere Ängste zu überwinden, ist Voraussetzung für ein glückliches Leben. Auf der einen Seite sind Ängste überlebenswichtig und bewahren uns davor, unüberlegt gefährliche Situationen aufzusuchen und unsere Gesundheit aufs Spiel zu setzen. Auf der anderen Seite können Ängste übermäßig stark werden, ohne offensichtlichen Grund auftreten und unser Leben einschränken. Ängste zeigen immer Grenzen auf – und diese beginnen im Kopf. Eine Angst, kommt immer von irgendwo her und es gibt für mich immer ein DAHINTER. Warum fällt es uns so schwer, unsere Wahrheiten auszusprechen, um ein Gespräch für eine Gehaltsverhandlung zu fragen, Vorsorgetermine wahrzunehmen, sich für einen neuen Job zu bewerben, alleine etwas zu unternehmen, Entscheidungen zu treffen…? Diese Liste ließe sich jetzt unendlich fortsetzen. […]

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Vergebung

Vergebung bringt dich von der Dunkelheit zum Licht, von der Wut zum Frieden, vom Schmerz zur Heilung, vom Leid zur Freiheit. Vergebung ist immer ein Zeichen von Stärke – es ermöglicht dir Frieden zu finden Vergebung ist ein Prozess der Liebe – und beginnt damit, sich selbst zu lieben und sich mit all seinem Sein anzunehmen und zu erkennen, und bereit zu sein, die eigenen „Schatten“ zu integrieren. Um den Weg der Vergebung gehen zu können, muss ich bereit sein, Selbstverantwortung zu übernehmen und als erstes mir selbst vergeben. Es ist viel leichter anderen die „Schuld“ zu geben, als das eigene Versagen, nicht Können, nicht Wollen, die eigene „Begrenztheit, Beschränktheit, Minderwertigkeit“,… anzunehmen. Auch Ausreden spielen hier eine große Rolle, warum man etwas getan oder nicht getan hat, sich solange etwas gefallen lassen hat…da hinzuschauen und durchzugehen ist nur mit Selbstliebe möglich. Ich übernehme die Verantwortung für mein TUN, für ALLES, […]

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LIEBE ist die höchste Energie

Liebe ist die stärkste Kraft, die höchste Energie die uns umgibt. Liebe in Worte zu fassen ist für mich nur in Ansätzen möglich. Denn um zu erkennen,  um zu erfassen was Liebe ist, muss man Liebe spüren, fühlen und mit allen Sinnen wahrnehmen. In der Liebe hat alles Platz, in der Liebe ist alles vereint, sowohl der tiefste Schmerz, die größte Trauer als auch die hellste Freude und das größte Glück. In der Liebe lösen sich die Gegensätze auf, Liebe schließt nichts aus, sondern in der Liebe darf alles sein und die Liebe bleibt für immer. Liebe(n) bringt Heilung, ist EINS werden mit sich selbst und mit Allem. Wirklich zu lieben ist die Bereitschaft bedingungslos JA zu sagen und sich voll Vertrauen hinzugeben – sich selbst, dem Leben, der Liebe. Sich voll und ganz hingeben zu können, ist der größte Luxus den das Leben zu bieten hat. Die wirkliche Liebe […]

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Dankbarkeit

Du willst glücklich, frei, zufrieden, erfolgreich…sein? Also einfach gesagt ein erfülltes Leben führen? Dein Leben verläuft jedoch überhaupt nicht so, wie du es gerne hättest? Du mühst dich jeden Tag ab mit allen möglichen und unmöglichen Tipps, die entweder viel Zeit und/oder viel Geld kosten? Dabei gibt es etwas, das tatsächlich nachhaltig wirkt, täglich nur 5 Minuten in Anspruch nimmt und völlig kostenlos, jedoch absolut nicht umsonst ist: DANKBARKEIT praktizieren und zwar jeden Tag 5 Minuten. Studien konnten beeindruckende Ergebnisse über diese einfache Gewohnheit aufdecken. Stell dir die Dankbarkeit wie einen Muskel vor – je mehr sie zum Einsatz kommt, umso stärker bilden sich entsprechende Strukturen im Gehirn. Je mehr du heute bewusst Dankbarkeit übst, umso stärker wirst du sie in Zukunft spontan wahrnehmen. Dankbarkeit wirkt sich auf viele Bereiche unseres Lebens positiv aus: Mehr Resilienz Stärkeres Selbstbewusstsein Verbesserte körperliche Gesundheit Mehr Empathie Verbesserte Beziehungen Verbesserter Schlaf Mehr Glücksempfinden Es […]

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Glaubenssätze

Egal ob du glaubst, du schaffst es, oder du schaffst es nicht, du wirst in jedem Fall Recht behalten. Glaubenssätze sind Lebensregeln (Überzeugungen, Einstellungen, Meinungen) die wir für wahr halten. Frühere Erlebnisse, und wie wir diese interpretieren und bewerten, sind die Basis dafür. Jeder von uns hat sein eigenes „Glaubenssystem“ aufgebaut, und je nachdem ob darin mehr fördernde oder einschränkende Glaubenssätze enthalten sind, lässt sich daran messen, wie glücklich du bist. Glaubenssätze bilden die Grundlage deines Handelns. Sie dienen der Verwirklichung oder Verhinderung deiner Fähigkeiten. Glaubenssätze beeinflussen dein Denken und deine Wahrnehmung, sie bestimmen ob du deine Ziele erreichst oder nicht. Deine Glaubenssätze bestimmen somit entscheidend den Lauf deines Lebens. Falls du dir jetzt auch denkst: „Boah, na super und was nun?“ kann ich dich beruhigen. Genau an diesem Punkt beginnt Veränderung. Sobald dir dein „Glaubenssystem“ bewusst wird, kannst du daran etwas verändern. Das setzt jedoch voraus, dass du einerseits […]

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Selbstvertrauen

Ich glaube an mich, meine Stärken, Fähigkeiten und Talente. Ich vertraue mir und meiner Kraft, und kann dadurch alle Herausforderungen des Lebens meistern. So lässt sich für mich Selbstvertrauen kurz und einfach erklären. Wesentlich aufwendiger hingegen war und ist es für mich, mein Selbstvertrauen so zu stärken, dass ich diese Sätze nicht nur einfach so hinschreiben, sondern auch wirklich so empfinden und leben kann. Stell dir das Selbstvertrauen wie einen Muskel vor – es braucht Training um gestärkt zu werden. Und das ist auch die gute Nachricht für alle, die sich mehr Selbstvertrauen wünschen. Es ist für jeden möglich. Niemand kann dir auf Dauer echtes Selbstvertrauen geben oder nehmen. Das kannst nur DU. Wir bekommen Selbstvertrauen, oder was auch immer wir uns wünschen, nicht einfach so auf Knopfdruck vom Universum geliefert. Wenn du dir Selbstvertrauen wünschst, wirst du Situationen und Herausforderungen in deinem Leben bekommen, die dafür sorgen, dass dein […]

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Sich SELBST BEWUSST werden

Solange du dich selbst nicht lieben kannst, wird für dich die Meinung anderer wichtiger sein, als du dir selbst.   Du bist schon ein Meisterwerk Werde dir bewusst wie wertvoll und einzigartig du bist. Erkenne deine Fähigkeiten, Stärken und Talente und habe den MUT so zu sein wie DU bist! Dieser Mensch, mit dem du jede Sekunde deines Lebens verbringst ist es wert, von dir beACHTET zu werden. Sich SELBST BEWUSST werden ist ein Prozess mit vielen Lernerfahrungen und dauert ein Leben lang. Die Frage: Wer bin ich? beschäftigt uns von klein auf. Oft dreht sich unser ganzes Leben darum. Wir fangen an nach Antworten zu suchen und beginnen dabei meistens im Außen. Wir vergleichen uns mit anderen, beginnen uns anzupassen, mitunter auch zu verbiegen, noch schlimmer, uns zu verleugnen und drehen uns dabei weiter im Kreis, ohne zu finden, ohne zu erkennen, wer wir sind. Sich SELBST BEWUSST werden […]

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Achtsamkeit

Wir verbringen zwar jede Sekunde unseres Lebens mit uns, wieviel davon jedoch wirklich bewusst und voll Freude und Glück? Viel zu oft sind wir in unserer Routine gefangen, leben unseren Alltagstrott und vergessen dabei den Moment bewusst wahrzunehmen, zu genießen, zu er-LEBEN und uns selbst BEACHTUNG zu schenken. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht. Das geht allerdings nur, wenn du dir Zeit dazu nimmst, wenn du bereit bist, deinen inneren Schalter vom Automatik- oder Routinemodus auf den Achtsamkeitsmodus umzulegen.  Dadurch erhalten viele Tätigkeiten die „automatisch“ ablaufen, eine völlig neue Beachtung. Achtsamkeit ist auch, sich selbst und alles um sich herum mit allen Sinnen wahrzunehmen: JETZT sehe, höre, rieche, schmecke fühle, denke, mache…ich BEWUSST und zwar ganz bewusst, ohne zu werten, ohne zu hinterfragen, ohne zu beurteilen, ohne es ändern zu wollen, sondern es so zu akzeptieren wie es ist. […]

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Warum es so wichtig ist, zur Ruhe zu kommen

Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne, oder anders gesagt, nur wenn du ruhig bist, können Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Ich weiß, das klingt jetzt so einfach, so spirituell, so modern. In Wahrheit ist es einfach sobald man verstanden hat, worum es im Leben wirklich geht, und das ist nicht modern, sondern uraltes Wissen, Arbeit und persönliche Entwicklung. Wie viele andere, habe auch ich jahrelang versucht im Außen etwas zu verändern, um glücklich zu werden und mich gewundert warum es nicht funktioniert hat. Wirkliche, nachhaltige und positive Veränderung ist nur möglich, wenn sie in uns passiert. Dazu bedarf es Zeit, Willenskraft und Ruhe. Denn nur dann kannst du Achtsam sein und dich bewusst wahrnehmen deine Bedürfnisse erkennen auch sehen, wo der „Schuh drückt“ deine verdrängten Verletzungen, Schmerzen und Schatten wieder spüren, um sie aufzuarbeiten deine Spiegel erkennen Antworten und Lösungen auf deine Fragen […]

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Was will ich wirklich?

Was will ich wirklich heißt für mich, sich selbst kennenzulernen. Sich darüber klar zu werden, was mag ich und was mag ich nicht, wofür stehe ich, was bereitet mir Freude, was lässt mich strahlen und was ist mir wichtig. Es bedeutet aus dem Trott auszusteigen und sich auf den Weg zu sich selbst zu machen. Es bedeutet tiefer zu blicken, den Mut zu haben hinter die Fassade des eigenen Ich´s zu schauen. Und vor allem bedeutet es, Entscheidungen zu treffen und Position zu beziehen, zu sich zu stehen und nicht beim ersten Gegenwind wie ein Grashalm wieder umzuknicken und sich wieder stoppen zu lassen vom Umfeld, von der Allgemeinheit und den eigenen Begrenzungen, Ängsten, Sorgen… Je öfter, je intensiver ich mich mit mir „beschäftige“ umso klarer erkenne ich, was ich wirklich will, umso größer wird mein „Feld“, umso vielfältiger werde ich und umso stärker strahle ich aus wer ich bin […]

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Das Leben ist schön

Wenn du deine Freundin auf ihrem letzten Weg begleitest, alle in bunter, festlicher Kleidung erschienen sind und du zu Beginn das Lied hörst: „Das Leben ist schön“, weißt du, dass du Teil einer ganz besonderen Feier sein darfst. Die Tage davor waren geprägt von Begleiten, Loslassen, Abschied nehmen von meiner Freundin Kerstin voll Vertrauen, Dankbarkeit und Liebe. Viele Jahre war die Krankheit Teil von Kerstins Lebens und trotzdem ist sie mutig ihren Weg gegangen, zu ihr gestanden, hat ihre Träume verwirklicht und war für viele Menschen mit ihrer positiven Einstellung, ihrer Stärke und ihren Mut ein Vorbild. Ich hatte das Glück gemeinsam mit ihr in Seminaren vorzutragen. Jedesmal wenn sie sprach, ihre Geschichte erzählte, wurde es mucksmäuschen still im Raum. Sie konnte Menschen tief im Herzen berühren, viele „Probleme“ wurden klein, nur in dem man ihr zuhörte. Ihr Lachen, ihre direkte Art und die Gespräche mit ihr haben auch mich […]

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Alles was ist, ist in mir

Alles was ist, ist in mir. Die Freude, das Glück, die Liebe… Alles was ist, ist in mir. Die Gedanken, die Gefühle, die Emotionen… Alles was ist, gehört zu mir. Es ist MEINS. Mein Leben, meine Verantwortung, meine Entscheidung, meine Einstellung. Alles was ist, bin ICH. Ob es gut oder schlecht, leicht oder schwer, schön oder schmerzhaft ist, mich glücklich oder traurig macht, entscheide ich, mit meinen Gedanken darüber. Der Schmerz gehört genauso zu mir, wie meine vermeintlichen Schwächen. Etwas davon weghaben zu wollen, funktioniert nicht, sondern verstärkt es nur. Meine Schatten zu integrieren, bringt mich jedesmal an einen Punkt, wo ich noch nicht war. Es ist nicht immer leicht, es schmerzt mitunter, es fordert mich heraus, hinzuschauen, durchzugehen, anzunehmen. Es braucht Zeit, manchmal mehr, manchmal weniger, je nachdem, wozu ich wann bereit bin. Egal wie lange es dauert, die „Belohnung“ dafür ist jedesmal überwältigend. Ein bunter Strauß aus Glücksgefühlen, […]

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Loslassen heißt ANNEHMEN wie es ist

Egal ob Menschen und Beziehungen, Erwartungen und Vorstellungen, Gewohnheiten und Glaubenssätze, Ängste, Zweifel, Sorgen, vergangene Situationen… LOSLASSEN erfordert Mut. Mut kannst du zwar nicht kaufen, das brauchst du auch nicht, denn Mut ist in jedem von uns und zeigt sich, sobald wir klare Entscheidungen treffen. Loslassen ist aktives Tun, bedeutet Veränderung und heißt mitunter auch Schmerz verspüren, Trauer, Wut, Tränen… Leiden tust du jedoch nur solange, bist du bereit bist, anzunehmen. Die Situation anzunehmen, wie sie ist. Dich anzunehmen mit all deinen Emotionen und Gefühlen und zu vergeben, vorallem dir selbst. In dem Moment, wo du bereit bist anzunehmen, geschieht Heilung. In dem Moment, wo du bereit bist anzunehmen, vergeht der Schmerz. In dem Moment, wo du bereit bist anzunehmen, fühlst du dich frei. In dem Moment, wo du bereit bist anzunehmen, spürst du Dankbarkeit und Liebe in dir. Mir ist es dann immer möglich, das Positive und Wertvolle aus […]

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Du kannst, wenn du willst!

Hör auf dich zu fragen, ob du etwas kannst. Frage dich lieber, ob du es willst. Hör auf darüber nachzudenken, was du alles nicht kannst, wozu dir der Mut fehlt, die Zeit, das Geld… …all diese Gedanken verstärken deine negative Energiespirale und ziehen dich hinunter. All diese Gedanken sind in Wahrheit Ausreden, die dich davon abhalten zu leben, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung für dich zu übernehmen. Frage dich, was du willst und gib dir die Antwort daruf ohne ABER! Als mir diese Gedanken durch den Kopf gegangen sind, ist mir eingefallen, dass ich mir als Kind immer gedacht habe, Autofahren werde ich nie lernen. Vielleicht ist es dir ja ähnlich ergangen. Und was ist dann passiert, als es an der Zeit war den Führerschein zu machen? Der Wille Autofahren zu lernen, die Freiheit und Unabhängigkeit die ich mit dem Führerschein verbunden habe, war größer, als die Angst es nicht zu […]

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Liebe deine Herausforderungen

Nimm deine Herausforderungen an, sie bringen dich weiter, als du dir vorstellen kannst.   Etwas Neues ausprobieren, etwas beginnen, wo man wieder Schüler und Anfänger bist. Sich etwas zutrauen, das bisher nicht denkbar war. All das nenne ich Herausforderungen.   Vor Jahren habe ich jedoch auch begonnen Ängste, Probleme, Sorgen, Zweifel… als Herausforderungen zu sehen und mich ihnen zu stellen. Schritt für Schritt. Und siehe da, sie wurden weniger und kleiner.   Mittlerweile liebe ich meine Herausforderungen, die kleinen alltäglichen und die größeren, zwar nicht immer auf den ersten Blick 😉 jedoch nehme ich sie ganz bewusst an. Denn sie bringen mich in meiner persönlichen Entwicklung dorthin, wo ich bisher noch nicht war. Weiter zu mir, zu dem was ich bin. Wie geht es dir mit deinen Herausforderungen? Wo bereiten sie dir Schwierigkeiten? Wobei brauchst du Unterstützung? Sobald du bereit bist, den Fokus auf das Positive bei deinen Herausforderungen zu […]

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Entzünde dein Licht

Bevor du dich darüber beklagst, wie schrecklich und ungerecht es in deinem Leben und der Welt zugeht, überlege dir, was DU TUN kannst, damit es dir besser geht. Es ist besser, ein kleins Licht anzuzünden, als über die Dunkelheit zu klagen. Das Licht in dir, kannst nur du entzünden. Also, mach es einfach!

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Veränderung beginnt bei dir

Beginne bei dir selbst mit der Veränderung, die du dir so sehr wünschst. Ich weiß, dass es einfacher ist, zu jammern und zu schimpfen. und anderen die Schuld zu geben, warum es dir so schlecht geht. Dadurch wird sich jedoch nichts verändern. Im Gegenteil. Darauf zu warten, dass andere – dein Partner, dein Chef, deine Familie… eine Situation so verändern werden, damit du glücklich und zufrieden bist, halte ich für vergeudete Zeit. Betrachte daher jede Veränderung in deinem Leben als die Chance, dir und deinem Glück näher zu kommen.  

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Ich bin meines Glückes Schmied

Ich habe mich nicht geliebt. Ich habe mich nicht gespürt. Ich habe mich selbst nicht gesehen. Ich habe nicht gewusst, wer ich bin. Ich habe meine Gefühle nicht wahrgenommen. Ich habe die Verantwortung für mich nicht übernommen. Ich habe den Moment nicht genießen können. Ich habe die Wunder des Universums übersehen. Ich habe darauf gewartet, glücklich zu werden. Bis ich erkannt habe, dass ich selbst für mein Glück verantwortlich bin. HIER und JETZT und IMMER.

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